Ich befasse mich seit geraumer Zeit mit Ernährung und der Frage wie sollte ich mich ernähren. Mein Grundgefühl ist seit jeher das mein Körper schon sagt was er braucht und ich mich dem füge. Nun kommen wir ja in der heutigen Zeit aber nicht mehr drumherum unsere Ernährung grundlegen zu hinterfragen. Zu viel hat sich verändert als das wir auf dem Stand bleiben können mit dem wir aufgewachsen sind.
Nur an welchen Leitfaden halte ich mich in all dem Meer an Informationen? Ich freue mich auf jeden Fall immer über Hinweise die nicht supa dogmatisch gehalten sind hier meine Lieblingstips:
– Kaufen Sie da ein, wo die Verkäufer fröhlich und motiviert wirken
– Kaufen Sie Freilandeier ( bei uns gibt es diese zum Glück bei der Apotheke 😉 )
– Trinken Sie Leitungswasser
– Essen Sie abwechslungsreich und mit Genuss
Und natürlich der all-time klassiker: Essen Sie nichts was Sie nicht aussprechen können!